サウナ効果についてお話していきます!サウナは「温冷交代浴」といってサウナ浴と水風呂を繰り返して、休憩を取り入れたものでサウナ室で身体を温め、その身体を水風呂で急速に冷やすことで、血管や神経に刺激を与えます。この刺激こそが、身体の働きを活性化…

やめよう! もういい向き合いかたすぐに何かあれば「もういいわ!」「勝手にすれば?」「めんどくさい」「時間のムダ」など思ったりしてませんか?現代社会の中で生きる人々にとって「心の余裕」がなくなってきているのは事実です。口を開けば「人の悪口」「妬み…

生きていれば必ず誰もが思うことがある、めんどくさいこと。皆さんは考えたことがありますか? どうしてめんどくさくなるんだろうと。そもそも「めんどくさい」とは何か? それをお話していけたらと思います。私はめんどくさいには、2種類あると思っていて「感…

今回はコロナで世の中の人々が「緊急事態宣言」によって、なかなか外出するのが難しかったり、在宅ワークやリモートワーク、ステイホームなどが余儀なくされているご時世で「何か新しいことを始めたい!」という方が沢山いらっしゃると思います!でも皆さんよ…

私はよく昔から自信がなく、何をするのも不安や心配をしてしまって上手くいきませんでした。 皆さんも私と同じような方もいらっしゃると思います!なので今回は一昨日起こった「地震」にちなんで「自信をつけるには」というテーマでお話できたらと思ってます…

生きていれば必ずいてる機嫌が悪い人や攻撃的な人 そういう人とは付き合いたくない、めんどくさいことになるしストレスがたまる。 そういう経験って誰しも必ずありますよね?ではなぜ、彼らは不機嫌だったり攻撃的な態度をとるのか?まずは攻撃的な人の特徴や…

人は好きな（興味がある）ものであればあるほど集中力を伴う。 例えば「趣味が読書です」という人は1日に何時間でも集中して本を読むことができますが、逆に「読書が嫌いです」という人は本を読むことすらしないと思います。 よくあるのが説明書を読まずに始…

みなさん、はじめまして! 心之助と申します!この度ブログを始めさせていただきました!簡単に自己紹介とこのブログの目的を書かさせていただきますね。僕は社会人4年目の27歳です。現在は介護のお仕事をしながら興味のある心理学やカウセリングの勉強もしてお…